Entre le stimulus et votre réponse, il existe un espace. C’est dans cet espace que réside votre liberté de choix, en conscience.

 

Viktor Frankel            

Apprivoiser le stress et les émotions.

 

La Mindfulness a pour but de permettre à qui le souhaite de quitter volontairement son mode « pilotage automatique » et d’agir en pleine conscience, réduisant par la même occasion son niveau de stress, et plus globalement sa souffrance.

Commencez à mieux vivre, ici et maintenant.

 

Dans notre vie quotidienne, nous pouvons parfois fonctionner au fil des heures “en pilote automatique”. Nous pouvons être comme “absents” à une bonne part de notre vie , il nous arrive souvent d’être à cent lieues du moment présent, sans même en avoir conscience.

 

Pourtant, la vie est là, et la pratique de la pleine conscience, c'est la vie qui se déploie.

 

 

 

 

Mindfulness
 

La Mindfulness (Pleine Conscience) est une pratique de la méditation qui consiste à “porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur”

 

Jon Kabat-Zinn       

​© 2015 Sandro Sinigaglia

  • w-facebook
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now